Рекламный баннер 990x90px header-top
80.07
91.96
Рекламный баннер 728x90px center-top

Кажется, что может быть проще чистки зубов?

Кажется, что может быть проще чистки зубов? Но статистика неумолима: большинство людей чистят зубы неправильно, упуская до 40% поверхности зубов . Давайте разберём базовые правила, которые превратят рутину в эффективную профилактику.

Основные правила чистки зубов:
Регулярность: чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном . После каждого приёма пищи — хотя бы полоскание .
Время: процедура должна длиться не менее 2-3 минут . Засеките время — вы удивитесь, как быстро пролетает минута!
Техника:
• Верхние зубы — чистим сверху вниз (от десны к краю зуба) .
• Нижние зубы — чистим снизу вверх .
• Внутреннюю поверхность верхних зубов — щётка вертикально .
• Жевательные поверхности — движения вперёд-назад .
• Завершаем круговыми движениями, захватывая зубы и дёсны .
• Каждое движение повторяем 8-10 раз .
Язык: Не забывайте чистить язык специальным скребком или щёткой — там скапливается до 80% бактерий, вызывающих неприятный запах .

Выбираем щётку правильно:
• Мануальная щётка должна быть средней жёсткости (если нет особых рекомендаций врача), с закруглёнными концами щетинок и небольшой головкой (рабочая часть = размеру 2-3 зубов) .
• Электрическая щётка — с круглой головкой и щетиной средней жёсткости. Важно: электрические щётки противопоказаны пациентам с кардиостимулятором и после инфаркта .
• Менять щётку нужно каждые 2-3 месяца .
34
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы