ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ!

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ!

Правила поведения на воде направлены на обеспечение безопасности и предотвращение несчастных случаев. Их соблюдение помогает избежать травм, переохлаждения и других опасных ситуаций.
Основные правила купания
Купайтесь только в специально оборудованных местах — на пляжах, в бассейнах, купальнях, где есть спасательные посты и предупреждающие знаки. Избегайте незнакомых и непроверенных водоёмов — там могут быть водовороты, коряги, резкие перепады глубины.
Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь притупляет реакцию и координацию, что повышает риск утопления.
Не заплывайте далеко от берега — рассчитывайте силы на обратный путь.
Не ныряйте в незнакомых местах, особенно с недостаточной глубиной, необследованным дном или в присутствии других пловцов — можно удариться головой о дно, коряги, сваи.
Не прыгайте в воду с пристаней, набережных, мостов и других сооружений — это опасно для здоровья и жизни.
Не купайтесь в тёмное время суток — в темноте сложнее ориентироваться, есть риск заплыть слишком далеко от берега или быть незамеченным.
Не купайтесь после еды раньше, чем через 1,5–2 часа — это может привести к переохлаждению.
Не купайтесь в местах со стоячей или «цветущей» водой — в такой воде могут размножаться опасные бактерии.
Правила поведения на лодках и других плавательных средствах.
Всегда надевайте спасательный жилет, даже если вы уверенный пловец.
Не перегружайте плавсредство, избегайте резких движений и перевешивания, чтобы не опрокинуть лодку.
Не подплывайте близко к местам, где купаются люди.
Не садитесь в лодку в состоянии алкогольного опьянения.
Не катайтесь в тумане, вблизи шлюзов, плотин, мостов и в других опасных местах.
Действия в экстремальных ситуациях
При появлении судорог постарайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине, и энергично разотрите сведённую мышцу.
Если случайно хлебнули воды, остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь — энергичные движения рук и ног помогут держаться вертикально, а потом приплыть к берегу.
Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
Если запутались в водорослях, не делайте резких движений — лягте на спину и постарайтесь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, подтяните ноги к животу и осторожно освободитесь от водорослей руками.
При попадании в сильное течение плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу