Организму может не хватать жидкости еще до появления сильной жажды
Организму может не хватать жидкости еще до появления сильной жажды
Обезвоживание возникает, когда организм теряет больше жидкости, чем получает. Риск увеличивается в жару, при интенсивных нагрузках, повышенной температуре, рвоте или диарее.
Возможные признаки недостатка жидкости:
- сухость во рту;
- выраженная жажда;
- слабость;
- головная боль;
- головокружение;
- уменьшение количества мочи;
- более темный цвет мочи;
- снижение концентрации внимания.
Особенно внимательно нужно следить за состоянием маленьких детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Они могут позднее заметить жажду или не суметь самостоятельно восполнить потерю жидкости.
При выраженной слабости, спутанности сознания, обмороке, отсутствии мочеиспускания или резком ухудшении самочувствия необходима медицинская помощь.
В жаркие дни держите воду под рукой и пейте небольшими порциями в течение дня.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).