Стакан воды после пробуждения — простая полезная привычка
Стакан воды после пробуждения — простая полезная привычка
Ночью организм несколько часов не получает жидкость. Поэтому утром можно начать день со стакана обычной воды.
Не обязательно заставлять себя выпивать большой объем сразу. Ориентируйтесь на чувство жажды и распределяйте жидкость равномерно в течение дня.
Особенно важно не забывать пить:
+ в жаркую погоду;
+ во время физической активности;
+ при длительном нахождении на улице;
+ во время поездок;
+ при повышении температуры тела.
Основным источником жидкости лучше сделать обычную питьевую воду. Сладкие напитки не всегда хорошо утоляют жажду и могут содержать большое количество сахара.
Небольшой шаг на сегодня: поставьте бутылку или стакан воды там, где вы часто его видите.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).