Рекламный баннер 990x90px header-top
82.61
95.29
Рекламный баннер 728x90px center-top

НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сердце работает для нас каждый день — поэтому так важно заботиться о нём не только тогда, когда появляются проблемы, но и заранее.

Большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний можно контролировать. Профилактика начинается с простых ежедневных привычек:

Питайтесь правильно — больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, меньше соли, сахара и насыщенных жиров.

Будьте физически активны — регулярная ходьба и другая посильная физическая нагрузка помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Откажитесь от курения — это один из самых важных шагов для снижения сердечно-сосудистого риска.

Следите за массой тела и старайтесь поддерживать её в здоровом диапазоне.

Высыпайтесь и заботьтесь о своём эмоциональном состоянии — хронический стресс и недостаток сна тоже влияют на здоровье.

Регулярно контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови, особенно если врач рекомендовал это делать.

Помните: забота о сердце — это не сложные правила, а маленькие шаги, которые мы делаем каждый день.

‍Медицинские меры и скрининг, направленные на профилактику ССЗ: регулярные обследования; диспансеризация; скрининг на наследственные факторы риска: например, на липопротеин (а) (ЛП (а)); регулярный прием лекарственной терапии в случае необходимости.

Берегите своё сердце — берегите себя и своих близких!

#НеделяЗдоровья #Профилактика #ЗдоровоеСердце #БудьЗдоров #ПрофилактикаССЗ #Здоровье
4
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы