Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Специалисты Роспотребнадзора Марий Эл советует в марте налегать на печень

Специалисты Роспотребнадзора Марий Эл советует в марте налегать на печень

Полезнее: куриная или говяжья. Они наполнят ваш огранизи энергией и необходимыми витаминами и минералами.

Также не стоит забывать про рыбу, в которой есть омега-3. Включайте в рацион оливковое, льняное, подсолнечное масла, зерновые, капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень, фрукты.
При железодефицитной анемии помогут орехи. Хорошим источником витаминов группы В является геркулес, также в овсянке есть калий, магний, фосфор, хром.

А вот жирного мяса, жареных продуктов, соли и фаст-фуда, сладостей - по минимуму.



............
Канал в Telegram - https://t.me/vpgazeta
Обратная связь для очевидцев - WhatsApp 8-927-683-33-38

56307
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы